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剛從國外回來的我可以說是人生地不熟,想買個東西又

不知道哪裡比較方便又能節省時間,還好跟朋友聊天的

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本賣場為相機包賣場,圖檔其他配件僅供參考



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外:W240×H170×D120mm
內:W135×H160×D110mm















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台灣孩童不僅鈣質攝取不足,運動時間也不夠。瑞穗鮮乳關心孩童成長發育,發起「鮮乳力量計畫」前進校園,與運動成績十分卓越的雨農國小桌球隊小選手們,共同向台灣家長呼籲成長三原則「多運動、睡眠足、喝鮮乳」,一起讓孩童鈣好成長基礎。

調查顯示,七成台灣孩童每周運動不到兩小時、鈣質攝取也不夠。根據兒童福利聯盟所做的兒童運動狀況調查報告中發現,學熱賣中童每周運動時間約2小時,甚至有學童體能明顯不足。此外,鈣質是孩童成長過程中重要的營養素,但根據衛生福利部國民營養健康狀況資料指出,近100%台灣兒童皆鈣質攝取不足的情形。營養攝取與運動量雙不足的現況,家長更應注意。

瑞穗鮮乳關懷孩童,發起「鮮乳力量計畫」前進校園 鼓勵成長三原則。為提高家長對運動量、鈣質攝取的重視,長期關心孩童成長發育的瑞穗鮮乳,發起「鮮乳力量計畫」前進校園,邀請運動成績優異並且每天喝鮮乳的體壇明日之星,與喜好運動的名人,一同向全台家長、孩童提倡每天兩份奶與運動的重要性。

除此之外,瑞穗鮮乳也鼓勵孩童「多運動、睡眠足、喝鮮乳、鈣好成長基礎」,希望藉此提醒家長要注意孩童是否有每天攝取足夠鈣質、充足運動量以及睡眠。

雨農國小國際級桌球小選手國際之光。背後關鍵:勤加練習、營養均衡。擔任瑞穗鮮乳力量大使的知名體育主播卓君澤,前往全國桌球賽事常勝軍雨農國小,現場不僅與桌球隊小選手們進行鮮乳闖關遊戲,更與國際級選手彭靖宥、張佑安交手,立馬被桌球界兩位小小明日之星實力所震撼,讓她忍不住直呼兩人為教練,更大喊:「真是太厲害了!快教教我。」

甫升六年級的彭靖宥、張佑安,今年參加中華民國桌球少年國手選拔拿下國手資格,並代表台灣遠赴新加坡參加「希望杯國際青少年邀請賽」,一舉打敗眾多選手,榮獲男子團體組第一名佳績。桌球隊教練洪毓嶺說明,兩位小朋友實力精湛是來自於兩人對自我要求相當嚴格,不僅每天練球,有時還會進行移地訓練,與國手級菁英桌球選手練習,此外還能維持課業水準。洪毓嶺強調,桌球隊選手們都會從小型賽事開始訓練,不斷培養挫折忍受度、毅力、耐力,以及想變更強的決心,才能讓他們日益進步。

▲雨農國小桌球選手彭靖宥(左圖)、張佑安(右圖)代表台灣參加國際賽事榮獲第一。(圖/資料照片)

面對如此嚴苛的體能訓練過程,也不會忽略營養攝取重要性。洪毓嶺表示,一直以來都將雨農國小桌球隊打造成有溫度球隊為目標,所以除了訓練小朋友的球技外,也注重小朋友生理、心理發展。除了於賽後常與小選手們心靈喊話,還會提醒注重睡眠與營養攝取,才能在競賽中獲得好成績。

發育黃金期把握成長三原則:運動60分鐘、連續睡眠9-12小時、每天兩份奶。孩童要成長好、發育好,需要把握許多因素,瑞穗鮮乳提出成長三原則,鼓勵家長實踐。

原則一:每日運動至少60分鐘

良好的運動習慣能幫助孩童好成長,每天都應至少達到中度身體活動60分鐘(1小時)以上,可選擇打球、游泳、跳繩、騎腳踏車等,並適度日曬20分鐘,曬太陽可產生維生素D,維生素D可幫助身體吸收鈣。

原則二:睡眠時間9-12小時

生長激素在人體睡覺時分泌,一般在晚上10時至凌晨2時為分泌的高峰期,而兒童建議連續睡眠量為9-12小時。睡飽飽,精神好。

原則三:哪個最便宜每天兩份鮮乳

攝取鈣質可維持骨骼正常發育。6-12歲孩童每日鈣質攝取量為600到1000毫克,為兩份鮮乳的量。一份鮮乳約240ml,鮮乳每一百毫升含鈣110毫克,若孩童能攝取每天兩份奶加上均?飲食,很容易就能補足一日所需鈣質。

▲瑞穗鮮乳「鮮乳力量計畫」前進雨農國小,鼓勵孩童「多運動、睡眠足、喝鮮乳、鈣好成長基礎」。(圖/資料照片)

下面附上一則新聞讓大家了解時事

旅日棒球好手陽岱鋼近日創下生涯首度單場5安打,且是連5打席安打的紀錄。從20歲起開始在高水準的日本職棒效命,岱桑帥氣經典的打擊預備姿勢就深植人心。接連在球場上創造出生涯的好成績,也為台灣棒球注入一股爆發力,更觸動國人的棒球魂,岱桑的棒球英雄進化路,讓人直呼超仰慕,根本就是仿效的對象。其實,一路上若沒有荊棘,成功勝利就顯得不精采,而棒球是台灣的國球,從現在起,你也可以踏上屬於自己的棒球英雄進化路,成為不同戰力的棒球英雄,讓「好想贏韓國」這句話不再是願望。

家電

▲透過棒球手遊,你也可以練就紙上談棒球的好功力。(圖/NOWnews攝)

參與棒球手遊(戰力☆☆,養成度☆☆)

參與在一小時內即可以上手的棒球手遊,是棒球進化路的初級班。如果你沒有選球的能力、沒有擊球的準度、沒有跑壘的速度,透過手上操作,久而久之也能紙上談棒球,養成了解棒球戰略的金頭腦,也是加強國球戰力的一環。

▲從5歲到65歲,加入棒球的行列就是踏上最實際的國球進化之路。(圖/資料照片)

加入棒球隊(戰力☆☆☆,養成度☆☆☆☆)

話說鈴木一朗在小學時就立志成為世界第一的棒球員;王建民國小就加入國家代表隊。從5歲到65歲,你都有成為頂尖棒球員的機會。無止境的體能、打擊、接投訓練,不要說天氣好不好、心情優不優,棒球是團隊合作,不是一個人的solo,儘管學習攜手並進、團隊默契,是必須的課題,但努力讓自己變強,整個團隊也會跟著變強。

▲每場棒球比賽少不了一名公正的棒球主審,是為棒球英雄進化之路的極致。(圖/資料照片)

不可錯過 成為棒球主審(戰力☆☆☆☆,養成度☆☆☆☆☆)

除了棒球員的基底,你還必須是個語言天才,能夠接受國際級的訓練,此外厚重的裝備、專業公正的判決、精彩的三振拉弓,加上100%熱愛棒球的心,這一點一滴都是棒球英雄進化的極致,與國際賽事上贏球的國手一般,都是台灣之光!尤其站上中韓大戰的舞台,「公正廉明」不僅是必備元素,更是愛國心展現的最佳時機!

▲用心、用力支持每一場中華健兒的棒球賽,為激勵國球投注無限戰力。(圖/NOWnews資料照)※【NOWnews今日新聞】提醒您飲酒過量有礙健康!※

支持每一場中華健兒的棒球賽(戰力☆☆☆☆☆,養成度☆)

如果連棒球賽事規則都不懂,怎麼提升國球戰力?風雨無阻、持之以恆觀賞中華健兒的棒球賽事,不論要事先吃泡菜、壽司,狂舉鄭成功、蔣介石頭像,在場上、在電視機前就是用心、用力幫中華隊加油。這是因為國球的推動需要每一位國民的熱情支持與參與,絕對不是戰後的檢討與謾罵,重拾往日的信心從踏上棒球英雄進化路的第一站-做個忠實的好觀眾開始吧!

從手遊、加入球隊、成為棒球主審,甚至做一名最稱職的棒球觀眾,無論如何,選擇一條可行的棒球英雄進化路前行,讓台灣重回棒球強國的光榮。在國際戰場要生存,需要不斷努力;從初級觀眾進化到棒球主審,必須經過辛勤付出才能蛻變,這一切如同德國藍妹啤酒標榜的「GO挑戰GO痛快」,在清澈純淨的成色中看清自己的內心想望;用來釀製順口啤酒的頂級麥芽、啤酒花、酵母,像是艱辛過程中支持你的理想、親情與愛情成分;濃郁的香氣與清新口感無疑是目標達成後的綺麗滋味-越經過挑戰才越痛快,成功的體驗就會越顯甘美。

▲呼朋引伴一起加入藍妹啤酒「GO挑戰GO痛快」的棒球英雄進化之路。(圖/捷成國際)※【NOWnews今日新聞】提醒您飲酒過量有礙健康!※

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